Na základě vašich e-malů s dotazy, jaké to vlastně je trpět záchvatovitým přejídáním, jsem se rozhodla heslovitě popsat tuhle NEMOC v jednoduchých bodech, které podle mě vystihují jak mě, tak spoustu z nás, kteří do tohohle nešťastného kolotoče spadli také. Zároveň vám to také může pomoct zjistit, zda to náhodou není váš případ :(
1. Není to nenažranost
2. Před lidmi moc nejíš, ale v soukromí si to všechno vynahradíš i trojnásobně
3. Máš sklony se přejídat hlavně večer
4. Když to na tebe přijde, podnikáš v noci tajné mise a obhlížíš terén (kuchyň)
5. Svou neukojitelnou chuť k jídlu by jsi nepopsala jinak než "záchvat"
6. Při záchvatu máš okamžik, kdy jíš v mlze nebo si ho dokonce vůbec nepamatuješ
7. Jídlo hltáš po kusech, moc si ho nevychutnáváš
9. Máš tendenci celý den hladovět, nebo moc nejíst a potom se nacpeš
10. Záchvaty se nejčastěji dostavují jako odpověď na nějaké silné emoce (smutek, nuda, i radost)
11. Pokaždé když máte doma hodně sladkostí (oslavy, svátky), tak raději všechno sníš "dokud máš ještě možnost"
12. Před záchvatem máš tendenci nastřádat si tolik jídla, které bys za normálních okolností naráz nesnědla a pořád ti přijde, že je toho málo
13. Jíš většinou jenom vysokokalorická jídla
14. Jakmile nikdo není doma, hned běžíš do kuchyně vyjíst lednici
15. Jsi nervózní a podrážděná, když v kuchyni nenajdeš nic dobrého
16. Po přejezení máš hrozné výčitky
17. Trpíš refluxem (vracení jídla ze žaludku zpět do úst) anebo zvracíš (ne záměrně, to už by byla bulimie)
18. Po záchvatu tě nepříjemně bolí břicho, je ti špatně z přejezení
19. Přejídání plánuješ i den dopředu, rozplýváš se nad představou jak jíš všechno to kalorické jídlo
20. Už jsi plná k prasknutí a přesto se stále ještě ustavičně cpeš "ještě jednu poslední sušenku...pak další"
21. Říkáš si, že už to nikdy neuděláš...a pak to zase přijde
22. Záchvaty se opakují minimálně 2x týdně
23. Máš pocit, že jídlo je tvoje jediná radost
24. Většina kapesného padne na sladkosti a fast food
25. Nedokážeš se ovládat a proto si připadáš neschopná a odporná
Jaké jsou vaše zkušenosti s tímhle problémem? Vyléčily jste se nebo s tím stále bojujete stejně jako já?
0 komentářů:
Okomentovat